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2017年12月14日 (木)

魔芋巧妙燉玉米

 魔芋巧妙燉玉米

  其實女性多吃一些玉米有助於減肥哦,我們都知道,很多女性都喜歡吃魔芋,因為清熱,還可以減肥哦。其實,魔芋這種減肥食物中含有大量的纖維和水分,所以被媽媽們攝入體內後並不會被當作熱量吸收,而且其中的纖維和水分可以帶走滯留在體內的毒素,對產後媽媽們的排毒和排便都有很好的幫助呢。

  原料:魔芋一塊兒、玉米粒200g、大蔥適量、豆瓣醬2大匙。

  做法:

  1、魔芋切成細條,大蔥切成蔥花,玉米粒瀝幹水分備用;

  2、鍋中倒入油,加入豆瓣醬和蔥花爆香;

  3、加入魔芋翻炒均勻;

  4、加入玉米粒,翻炒2分鍾即可出鍋。

  西芹蘆薈滑蝦仁

  女性想要快速減肥,使用這款減肥食譜就是選對了哦。其實,我們知道,很多鮮蝦中豐富的營養能幫助補充能量,西芹能清理腸胃,而蘆薈對媽媽們子宮的恢複有很好的幫助,但是在孕期和經期都不宜食用哦。

  原料:蘆薈1條、鮮蝦12只、西芹2根、蛋清1只、生薑1小塊、料酒1湯匙、澱粉1湯匙、清水3湯匙、白胡椒粉少許、鹽少許。

  做法:

  1、將蘆薈去皮後切粒沖水;西芹切片、生薑切片備用;

  2、蝦去頭去殼後抽出蝦線,瀝幹水分後加入澱粉、雞蛋清和少許食鹽、料酒用手抓勻醃制10分鍾;

  3、炒鍋內倒入適量食油燒熱後放入薑片爆出香味後倒入蝦仁劃散;

  4、倒入蘆薈粒翻炒兩下後倒入西芹一起翻炒;

  5、蝦仁變紅後調入白胡椒粉和鹽,勾入水芡粉炒勻即可。

  小編碎碎念:上面就是關於產後可以吃的一些減肥食物,希望夏季產後女性吃了一些減肥食物之後可以成為辣媽。以上就是一些適合產後女人的減肥食譜,希望mm們重視產後減肥,打造自己想要的最佳好身材哦。當然,如果您對此感興趣的話,不妨試一試這些減肥食物。